千葉県成田市が拠点であるうんどうルームは、リハビリ、運動指導、体力向上トレーニング指導、歩きコンサルティングにおいて、その人本来の歩きを科学し健康へと導きます。

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うんどうルームの新着情報 

 

2018.3.26

4月15日(日)10:00~11:20 

特別歩き講座 in万里庵Cafe お申し込みは終了しました!

詳しい電子パンフレットは特別歩き講座パンフレットはこちら>>


2018.3.10

講座の申込受付がこのWEB上でできます。


2018.3.8

ホームページをリニューアルしました。


うんどうルーム代表  

坂田
Futoshi Sakata

 

 「ここちよい歩きで日本の元気を支え続けます」


 メディカル界において22年間、様々な病状を抱えた方々の治療に携わり、その後は予防のための運動指導、運動習慣の指導まで実践してきました。その経験の中で強く感じたことがあります。それは「病気になる前にやれることが沢山ある」ということ。そして運動を行う中で重要視しているのが「歩き」です。じつは歩行にはたくさんの希望が詰まっているのです。年を重ねるにつれて、いつの間にか忘れてしまった“本来の歩き”を取り戻せるよう、うんどうルームでは「歩き」を中心としたトレーニングで、皆様の体をサポートすることを使命としています。
 体育学士でありながら、医療現場で培った健康運動のノウハウは私たちの未来にかならず必要になると考え、世の中へ還元したいと思いました。“未来の自分への健康投資”に役立つと共に、今後は体育学士やスポーツ学士の方々が健康運動指導を生業として活躍できるようなシステムを構築、寄与し、社会貢献に繋げていきたいと思っています。


Profile


順天堂大学出身の体育学士であり、スポーツ医学の専門家としてリハビリ病院に約22年間勤め、述べ6,566名の整形外科疾患、ACL術後、脳卒中、心臓病、難病、生活習慣病などを持つ患者様のリハビリやトレーニング、運動療法の治療に携わる。2018年うんどうルームを始動。

うんどうルーム
3つの提案

 
 
 
 

1.生きる基礎

 体が重い、疲れやすい、風邪を引きやすい、やる気が起きない…などなど、日常生活を送る中で、体力の低下をふと感じる機会があるかと思います。古来より人間は体力というエネルギーを持って生まれました。体力のある人は行動範囲が広く、より活動的になり、そのエネルギーで病気などから自分を守ることも可能です。体力はまさに生きる基礎と言えます。私達うんどうルームではまず、人の筋力に着目しながら一人ひとりにあったケア&トレーニングを行い、効率良くエネルギーの回復&向上を目指していきます。
 
 


 

2.本来の歩き

 うんどうルームが重要視するのが「歩き」です。前のめり気味に歩いたり、すり足、腰痛や膝痛をかばうようにした歩き方など、歩き方を見るだけでその人の日々の行動習慣、動きの癖、筋肉の状態が推測できます。歩き姿から現在の健康状態をチェックし、その人が持つカラダの能力を引き出しながら、本来の歩き方を取り戻していきます。
 
 


 

3.適度な心地よさ

 「適度」という言葉はよく耳にしますが、自分にとっての「適度」はどこなのか、理解していますか?うんどうルームの独自のメソッド "moderate training(moderate=適度)"はその人の「適度」をあらゆる方法で可視化し、一人ひとりのカラダに合った効果的なトレーニング方法を提案します。「適度」が生み出す心地よさに、ココロもカラダも喜ぶでしょう。

 

うんどうルーム
サービス内容と料金

 

 
 

個人の方向け

 

一人ひとりのカラダに合った
オーダーメイド運動指導

指導の品質及び内容の充実を図るため、一月あたり36講座に限定させていただいております。

 
 
 

オーダーメイド運動指導の流れ(1回/40分)

 
 

「歩き姿のチェック」

首、肩、胸、腰、股関節、膝、足の7つのポイントから評価
 

「カウンセリング」

動きにくい箇所、お悩み等のヒアリングと評価のマッチング
 

「ギャップ箇所の評価」

問題箇所を絞り込み、現状を可視化
 

「moderate trainingの実施」

心拍計を見ながら適度な負荷で実施
 

「歩き姿の再評価」

問題箇所の変化、歩き姿の変化を再確認
 

「セルフトレーニングの提案」

ポイントを3つに絞り短時間で効率よく継続できる内容
 
 
 
 

少人数制(2名まで/1回/40分)‥気の合う仲間や家族とご一緒に
8,640円(1人/税込み)

 

完全プライベート(1名/1回/40分)
12,960円(税込み)


 それぞれの目的に合ったコース選択 

 

スポット&メンテナンスコース(1回)

 自分の体調に応じて受けたい方や上記のコースを終了した後の確認を継続的に行いたい方向け
 例 完全プライベートの場合、12,960円×1=12,960円(税込み)

 

1ヶ月マイペースコース(週1/計4回)

普段はセルフトレーニングを行い細胞の再生サイクルに合わせて効果を確認しながら進めたい方向け
 例 完全プライベートの場合、12,960円×4=51,840円(税込み)

 
 

1ヶ月集中コース(週2/計8回)

自分では、なかなか出来ない方や短期間で効果を得たい方向け
 例 完全プライベートの場合、12,960円×8=103,680円(税込み)

 

 
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企業の方向け
歩きコンサルティング


 

職員健康教育サポート

 
 

企業の職員の健康維持のための、会社ごとの健康教育サポート活動も実施しております。健康であることで、仕事の能率もグンと上がります。逆に不健康であれば仕事の効率も悪くなります。会社の業績を左右させる社員や社長の健康サポートです。
 

129,600円(税込み)1講座90分

 
 


 
 

医療従事者技術指導研修

 
 

医療に従事されるプロフェッショナルの方向けの技術講習会です。裏付けをもとに語られる本格的な知識を講習形式でご提供いたします。
 

259,200円(税込み)1講座90分

  

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